【ダイエットにおすすめ】はちみつ🍯
こんにちはPersonal Gym Takku代表のTakkuです(^^)以前投稿した【絶品】無添加で美味しいプロテインでも少し書きましたが、僕はプロテインを飲む際にはちみつで甘みをつけています！はちみつと聞くと、甘くて […]
【絶品】無添加で美味しいプロテイン🍺
こんにちはPersonal Gym Takku代表のTakkuです(^^)以前投稿した【無添加】甘味料が気になる人におすすめプロテインで紹介した「Think sinple」が無くなってしまったので、新しく「Grongのナ […]
【美味しく摂取】美味しいたんぱく質①
こんにちはPersonal Gym Takku代表のTakkuです(^^)知り合いにフレンチのシェフの方がいるのですが、「たんぱく質は美味しく摂取した方が吸収率が上がる」とおっしゃっていました。科学的根拠を調べたわけでは […]
【無添加】甘味料が気になる人におすすめプロテイン
こんにちはPersonal Gym Takku代表のTakkuです(^^)僕が高校くらいの頃は、プロテイン＝美味しくないってイメージがありました。でも今は美味しいものがとても多いです😋でも、いつも紹介しているDNSのプロ […]
【栄養学】たんぱく質・アミノ酸ってなんだ？EAA・BCAA・プロテインの使い分け
こんにちはPersonal Gym Takku代表のTakkuです(^^)たんぱく質とかアミノ酸ってよく聞くと思いますけど、実際のところ何なんだ？？って思う方もいると思うので、今日はその説明。これが分かると、BCAAとか […]
【迷ったらこれ！】おすすめプロテイン🍺
こんにちはPersonal Gym Takku代表のTakkuです(^^)前回たんぱく質の重要性について書きました。そこで、今回はお勧めのプロテインをご紹介します！ プロテインの種類 製法による違い ホエイプロテインに関 […]
【超重要！！】必要なたんぱく質量
こんにちはPersonal Gym Takku代表のTakkuです(^^)前回サプリメントについて書きましたが、その前に、なぜ栄養が大事なのか簡単に説明しておく必要がありますね。 たんぱく質の必要性 「三大栄養素」聞いた […]
【成分から考える】おすすめサプリメント
こんにちはPersonal Gym Takku代表のTakkuです。筋トレやダイエットをする人でサプリメントを摂取する方は多いのではないでしょうか？？サプリメントは効果のあるものも多いですが、誇大な宣伝をしている消費も多 […]